Puede ser que alguien a quien considerábamos nuestro mejor amigo nos traicione o que un familiar nos de la espalda cuando más lo necesitamos. Cuando el desencanto llega, algo parece romperse dentro nuestro. La vida está llena de momentos decepcionantes. Consejos para llevarlos mejor.

          “Las decepciones tienen que ver con las expectativas, con lo que esperamos del otro, y que no son cumplidas. Es que a veces tenemos expectativas muy altas sobre alguien al que no estamos viendo como es en realidad”, explica la psicóloga clínica Marga García, que dirige el centro HARA de crecimiento personal.

          “Antes de esperar algo de alguien, hay que darse cuenta de quién y cómo es esa persona. A veces pedimos peras al olmo. Esperamos de alguna gente cosas que no tiene capacidad para darnos, que ni siquiera le hemos expresado o que hemos hablado a medias, sin aclararlas del todo”, señala la experta.

          Según la directora de HARA, “otra expectativa irreal consiste, por ejemplo, en esperar que alguien, que tiene pánico a los hospitales, venga a visitarnos cuando nos han hospitalizado para una operación. Sentimos que nos ha fallado, pero en realidad somos nosotros quienes hemos herrado al no haber observado a esa persona”.

          Las decepciones más dolorosas, según la experta, suelen ser las amorosas. Suelen suceder porque dos personas hacen un plan de vida en común sin aclarar lo que esperan uno del otro.

          Una clave para evitar decepcionarnos, debido a nuestras expectativas exageradas o poco realistas sobre otras personas, consiste en aceptarse uno mismo y aceptar a los demás, según el psicólogo clínico Michael Yapko.

          Para este experto estadounidense en terapia de pareja y familia, “cuánto más rígida sea la gente respecto de su concepción del mundo, más probabilidades tiene de sentirse decepcionada, dolida y desilusionada, cuando éste no responde como se espera”.

          “Gran parte de nuestra felicidad viene determinada por nuestro grado de lo que esperamos de los demás o por las situaciones que nos toca vivir y que entran dentro de lo que consideramos que está a la altura de nuestras expectativas”, señala Yapko, autor del libro ‘La depresión es contagiosa’.

          “Pero hay personas que, sin darse cuenta, mantienen unas expectativas muy poco realistas. Es una muy buena idea pensar, detenidamente, en lo que esperamos de los demás y luego tomarse el tiempo necesario para analizar si esas personas pueden, realmente, pueden proporcionarnos lo que queremos o esperamos”, aconseja el psicólogo americano.

          Para Yapko, “es mucho más fácil aceptar a los demás cuando entendemos que no es que no quieran darnos lo que queremos sino que, en la mayoría de los casos, no nos lo han dado, sencillamente porque no pueden”.