El sol previene los resfriados, las enfermedades autoinmunes, el asma, protege el corazón, regula el buen funcionamiento del hígado y los intestinos y ayuda a no engordar. Lo que le convierte en la gran terapia natural.

          Según Daniel Lumera, doctor en Ciencias Naturales y autor de ‘El código de la luz’, el sol “regula los impulsos de hambre, sed y sueño” y ayuda a que el organismo produzca vitamina D, la cual interviene en el desarrollo muscular durante la adolescencia, en la formación del colesterol, en la fortaleza de los sistemas nervioso e inmunitario, así como en la resistencia física, la capacidad de atención y el aprendizaje”.

          Según Lumera, la luz solar asimismo ayuda a elevar “la producción de progesterona en la mujer y de testosterona en el varón, incidiendo favorablemente en la libido y en la salud reproductiva, además de mejorar la circulación sanguínea a nivel epidérmico y generar efectos terapéuticos en casos de artritis, reumatismos y artrosis, así como en favorecer la visión”.

          Siempre que se respeten las recomendaciones de los dermatólogos para prevenir el cáncer de piel, Lumera aconseja tomar el sol no sólo en verano sino todos los días del año durante 15 minutos, o disfrutar de la luz natural cuando no hay sol directo, evitando una exposición excesiva en verano y en las horas de mayor irradiación.

         “La puesta y la salida del sol son dos excelentes momentos para tomar el sol, porque la radiación solar es inferior a la de un televisor y su acción terapéutica es igual de profunda y eficaz que en otras horas”, señala el autor de ‘El código de la luz’.

          Para el doctor Miquel Pros Casas (www.doctorpros.com) fundador de la Asociación Española de Médicos Naturistas, si una persona se cansa, deprime y queda sin energía cuando se va el verano y llega el otoño, es posible que sufra un desorden anímico que se produce porque su organismo no está recibiendo la suficiente estimulación luminosa a través de los rayos del sol.

          “Si la persona efectúa una caminata diaria de 45 minutos al aire libre a la hora del almuerzo, debería notar una mejoría en el ánimo al cabo de una semana. Si no es así, conviene que consulte a un médico para que le administre una terapia específica para este síndrome estacional, como los baños de luz”, señala el autor de ‘Manual de Medicina Natural’.