diabetes

Un minuto de salud: cómo controlar la diabetes con alimentación

Controlando el consumo de carbohidratos y azucares, va a necesitar menor cantidad de insulina.

Lo más importante que un diabético tipo 2 debe tener en cuenta es la alimentación, porque controlando el consumo de carbohidratos y azucares, va a necesitar menor cantidad de insulina o de las tabletas que ayudan a bajar los niveles de glucosa en sangre.

Debemos tener en cuenta que la mayoría de los alimentos contienen algún tipo de carbohidrato y azucares; sin embargo, la mejor manera de comprender cómo comer sin afectar sus niveles de glucosa en sangre es planificando las comidas las porciones y sobre todo comer en pequeñas cantidades, cada 3-4 horas.

- Mira aquí nuestra programación en vivo. Descarga nuestra aplicación móvil, disponible en el App Store y Google Play -

RECETA INTEGRATIVA:

  • EVITA BEBIDAS DULCES (NO SODA REGULAR, TE DULCE Y BEBIDAS DEPORTIVAS)
  • FRUTA ENTERA (NO JUGO DE FRUTAS)
  • PAPA DULCE (NO PAPA BLANCA)
  • PAN CON GRANOS ENTEROS Y PASTA DE GRANOS INTEGRALES (NO PANES BLANCOS)
  • AVENA DE GRANOS ENTEROS E INTEGRALES (NO CEREALES PROCESADOS)
  • VEGETALES EN ENSALADA DE HOJAS VERDES
Contáctanos