Un minuto de salud: la importancia de consumir antioxidantes

Están presentes en muchos alimentos, en especial frutas, verduras, semillas...

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    Un minuto de salud, beneficios de los antioxidantes

    (Publicado martes 17 de julio de 2018)

    Los antioxidantes son sustancias a las que se les llama salvavidas, pues ayudan a prevenir la oxidación de las células. En el proceso diario del cuerpo, sus órganos y sistemas, tenemos una lucha interna y en silencio.

    Esta batalla es entre la oxidación de las células y el rescate que hacen los antioxidantes; esta es la manera natural de prevenir enfermedades y el envejecimiento.

    El cáncer, la diabetes y las enfermedades del corazón,se pueden prevenir consumiendo alimentos que contengan antioxidantes, pues dentro de sus funciones está la de aumentar las defensas naturales del cuerpo.

    También protege las arterias que irrigan el corazón.

    Los antioxidantes están presentes en muchos alimentos, en especial frutas, verduras, semillas, entre otros. Pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento y prevenir o incluso revertir la pérdida de memoria.

    Nuestro cuerpo produce antioxidantes de forma natural; sin embargo, a medida que cumplimos años y dependiendo de nuestra alimentación y estilo de vida, necesitamos más.

    Y esto lo conseguimos a través de los alimentos y los suplementos de vitaminas y minerales.

    Crédito de la foto: Telemundo 51